Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Robin : montée en charge avant l'ubvt
Posted il y a 9 ans 7 mois
170km en étant blessé 
Ca va dans le bon sens tout de même concernant ta cheville, mais 170 bornes dans cet état
Bonne suite de prépa en tous cas, on croise tout ce qu'on peut pour que la suite se passe bien
Ca va dans le bon sens tout de même concernant ta cheville, mais 170 bornes dans cet état
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Auteur du sujet
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Réponse de robin sur le sujet Re: Robin : montée en charge avant l'ubvt
Posted il y a 9 ans 7 mois
Yomaka écrit:
3 semaines...
2 jours de repos complet en ce début de semaines sont les bienvenus : la cheville est un peu gonflée et sensible. Puis je diminue la charge.
J'ai bon espoir de courir mais je n'ai pas droit à l'erreur ou à une nouvelle torsion. Je prends un risque évidemment.... mais je reste et resterai prudent
c'est dans combien de temps ta course?
3 semaines...
2 jours de repos complet en ce début de semaines sont les bienvenus : la cheville est un peu gonflée et sensible. Puis je diminue la charge.
J'ai bon espoir de courir mais je n'ai pas droit à l'erreur ou à une nouvelle torsion. Je prends un risque évidemment.... mais je reste et resterai prudent
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Robin : montée en charge avant l'ubvt
Posted il y a 9 ans 7 mois
Beaucoup de glaçage pour faire diminuer l'hématome.
Si tu connais un bon kiné, il doit aussi pouvoir aider à drainer l'hématome plus rapidement.
Si tu connais un bon kiné, il doit aussi pouvoir aider à drainer l'hématome plus rapidement.
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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Robin : montée en charge avant l'ubvt
Posted il y a 9 ans 7 mois
robin écrit:
Tu vas rentrer dans ta phase d'affûtage donc avec moins de km ou moins d'intensité ça devrait aller soit prudent!
Yomaka écrit:
c'est dans combien de temps ta course?
3 semaines...
2 jours de repos complet en ce début de semaines sont les bienvenus : la cheville est un peu gonflée et sensible. Puis je diminue la charge.
J'ai bon espoir de courir mais je n'ai pas droit à l'erreur ou à une nouvelle torsion. Je prends un risque évidemment.... mais je reste et resterai prudent
Tu vas rentrer dans ta phase d'affûtage donc avec moins de km ou moins d'intensité ça devrait aller
soit prudent! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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