Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Je crois qu'on ne peut pas s'entrainer dur pour progresser comme tu le fais et être frais comme un gardon tous les jours !

Courir à moins de 3'40'' sur des faux plats très montants, dimanche matin, après le petit déj ne sont pas non plus des conditions idéales.
Je comprends ton sentiment, mais les efforts que tu fais là vont payer dans quelques semaines !
J'avoue que si tu avais enchainer des séries de 2000m à 3'35'' sur cette partie de la voie verte, tu m'aurais tuer le moral !

Je ne crois pas que tu aies touché tes limites, mais tu ne peux plus gagner 10 ou 15% de rendements en qques semaines !
Garde le cap ! et tout droit en haut de la chavrière !

fifi17 écrit:

Je crois qu'on ne peut pas s'entrainer dur pour progresser comme tu le fais et être frais comme un gardon tous les jours !

Courir à moins de 3'40'' sur des faux plats très montants, dimanche matin, après le petit déj ne sont pas non plus des conditions idéales.
Je comprends ton sentiment, mais les efforts que tu fais là vont payer dans quelques semaines !
J'avoue que si tu avais enchainer des séries de 2000m à 3'35'' sur cette partie de la voie verte, tu m'aurais tuer le moral !

Je ne crois pas que tu aies touché tes limites, mais tu ne peux plus gagner 10 ou 15% de rendements en qques semaines !
Garde le cap ! et tout droit en haut de la chavrière !

Merci Fifi .

....

Tu as raison; tout ça me redonne le moral ....pour te mettre la misère à 3'35" sur la voie verte la prochaine fois , et pour te mettre 2' sur marathon ...et te rattraper dans Chavière

Allez, prenons nos désirs pour des réalités; ça fait de mal à personne.
Pour l'heure, je ferai sans la vma de râ ch ou de dep1703 (ils ne veulent pas la donner, je ne sais pas pourquoi ) et je viserai comme d'hab des allures pas raisonnables en AS42 . encore 15j et j'attaque le travail spécifique. Gare à ta minute 30 Fifi...

Je vous que ça bosse dur par ici !
Si en plus vous vous tirez la bourre avec fifi ... c'est la barre des 2h55 qui a chaud aux fesses !
(Te blesse pas quand même : quand je vois tes séances de VMA courte )

Le mieux est l'ennemi du bien

(Ce serait con d'être out pour l'été )

robin écrit:

....

Tu as raison; tout ça me redonne le moral ....pour te mettre la misère à 3'35" sur la voie verte la prochaine fois , et pour te mettre 2' sur marathon ...et te rattraper dans Chavière

[/quote]

Petites séries à 3'35'' après sainte marie samedi ? même les poumons en feu, compte pas sur moi pour grimacer le premier

En même temps, on les aurait fait dans l'autre sens ces séries, on aurait tourné à 3'33'' et t'aurais une patate mentale de feu !!!

fifi17 écrit:

Petites séries à 3'35'' après sainte marie samedi ? même les poumons en feu, compte pas sur moi pour grimacer le premier

C'est bien gentil vos gamineries mais je ne compte pas rentrer sur une civière moi hein

YMCA écrit:

fifi17 écrit:

Petites séries à 3'35'' après sainte marie samedi ? même les poumons en feu, compte pas sur moi pour grimacer le premier

C'est bien gentil vos gamineries mais je ne compte pas rentrer sur une civière moi hein

C'est lui qu'a commencé m'sieur

Vu ta forme du moment, tu seras pas loin de nous mettre au pli !
On confirme notre rdv à 9h30 devant l'église de saint etienne des ouillières !
A plus, et bonne semaine...