Suivi de Trebor

flem écrit:

HOUBLON, miam miam !!!

Quelques chose me disait que j'allais avoir une réaction de ta part Mais la prochaine fois j'essaiyerai de la manger:lol: miam miam:silly:
Pour être un peu plus précis j'aime bien la chimay bleu, la maredsous triple-triple, la rochefort, la saint feuillien, etc...
La période de fête est passée mais:dry: je recommencerai bien .

Y a pas une fête en février???

flem écrit:

Y a pas une fête en février???

Si, si fin février...CARNAVAL!!
C'est le jour où tu peux y aller et personnes ne te reconnaîtraB)

Séance VMA à 16km/h"2*(8*30.30)
Bonne séance.
A chaque fois j'était +- 5 secondes trops tôt...
Les deux dernière longeur un peu plus difficile...
FCmax 190 97%
Je pense que la prochaine séance 2*(10*30.30) je me positionne pour 17 km/h
Dans l'ensemble FCMoyenne de 156 80%
+- 9km
Pas très facile de mesurer tout le parcour avec ces séances mais le bute n'est pas là

dures dures les séances VMA et 16 km/H je crois que je ne pourrai plus jamais te rattraper.

Je pense que la prochaine séance 2*(10*30.30) je me positionne pour 17 km/h

Essaye d'abord de faire de nouveau 2x8x30"-30" à cette allure de 17km/h