S'équiper pour la course à pied

Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Réponse de rycker sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:SL 2H00

Posted il y a 12 ans 8 mois #150255
Quand on superpose nos 3 sorties (toi , fred et la mienne) on dirais la meme , reste plus qu'a croiser les doigts pour que ça se passe pareil le jour J et finir ensemble :)
par rycker

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Réponse de YMCA sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:SL 2H00

Posted il y a 12 ans 8 mois #150302
CED37 écrit:

Temps / Distance / Allure / Fcmoy / % fcmax

22:29 / 4,00 / 5:37 / 157 / 78,5 %

22:46 / 4,00 / 5:42 / 158 / 79,0 %

22:49 / 4,00 / 5:42 / 158 / 79,0 %


Parfaite cette séance. 5'42 à 79%. De quoi aborder les 4h avec sérénité. :)
par YMCA

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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:SL 2H00

Posted il y a 12 ans 8 mois #150307
Hello Cédric,

Visiblement la prépa se passe bien. Ta dernière SL est vraiment encourageante.

Bonne continuation.

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:SL 2H00

Posted il y a 12 ans 8 mois #150334
Merci. ;)
par CED37

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:JOKER GASTRO

Posted il y a 12 ans 8 mois #151608
Depuis hier grosse diarrhée donc une seance qui saute.
Pas bien grave c'etait 40' EF avant mon 'semi'.
D'un cote avec la fatigue accumulé ça va pas me fair de mal surtout pour mes petites douleurs ici et là. :laugh: ;)
Last Edit:il y a 12 ans 8 mois par CED37
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par CED37.

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Réponse de wilf sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:JOKER GASTRO

Posted il y a 12 ans 8 mois #151610
C'est prévu dans le plan des trois mousquetaires....il vont entrer dans les annales ! :) :S
par wilf

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