Re: Suivi de Râ ch -

robin écrit:

râ ch écrit:

Tenir 15kmh (2h48'), je signe tout de suite

Ouais, moi aussi

A courir aussi longtemps à des allures pareilles, tu vas tous nous faire rêver. Bonne prépa; on va suivre ça de près

Dire que c'est à peu de chose prêt ma VMA

aucun mérite, il court moins longtemps que nous !!!

gilles84 écrit:

aucun mérite, il court moins longtemps que nous !!!

Tout à fait !
Mais c'est une solution intéressante à étudier. Tu la proposais il n'y a pas très longtemps je crois : "courir le marathon en 2h30 pour ne pas avoir de tendinite" ou un truc du genre. Pas con, pas con...
On a l'hiver pour réflechir !

Semaine 1 terminée! Reste plus que 15 !!

www.conseils-courseapied.com/lmp/ra-ch/p...es-entrainement.html

Ce matin, tôt, par 1°, c'était pas facile, mais j'ai tenu

Bonne prépa et cette fois on croise les doigts pour toi............

Bonne suite
@+

Merci Booktopher!

Semaine 2 terminée et ce fut une belle semaine d'entrainement, avec ma première "petite" séance d'AS42 qui s'est fort bien passée malgré le peu de sommeil de cette nuit.

www.conseils-courseapied.com/lmp/ra-ch/p...ir_seances.html#sem2