SUIVI de FIFI17

bambiRun écrit:

robin écrit:

le 10 km m'intéresse pour une bonne séance de vitesse

hummmm il m'a deja fait le coup!
AU début il vient en copain, apres il monte sur le podium !

C'est fort probable

Alors fifi prêt pour les grisemottes ?

Du coup la prépa marathon tu la fait quand ? après le trail ?
A+ pour des nouvelles.

Oui prêt pour le départ, j'attends que ça !!!

Pour le marathon, c'est déjà bien en cours ! Dimanche, ça me servira un peu de test pour jauger l'état de forme. Après, c'est clair que je vais réduite le D+, mais je pense que les sorties trails sont un plus de toutes façon, si on fait de bonnes sorties rapides à côté !

La semaine dernière, j'ai quand même fait deux sorties as42 : vendredi 32' + 5' à 3'55''
et dimanche sl 2h avec 32' + 18' à 3'56'' sur parcours marathon beaujolais. Ce ne sera pas mon allure le jour J, car trop de bosses, mais qui peut le plus peut le moins...enfin j'espère ...

Il est si bosselé que ça ? meme le semi?

bambiRun écrit:

Il est si bosselé que ça ? meme le semi?

terrible un vrai champ de patates surtout le semi



As tu ri ?

Non.