S'équiper pour la course à pied

Suivi de Simon38--c'est parti pour les cross!

Réponse de simon38 sur le sujet Re: Suivi de Simon38 ..trail blanc le 6/02 20km 500D+

Posted il y a 13 ans 9 mois #83264
...en espoir.. oui, je vais essayer!!
Ce soir, décrassage de 25min....les jambes sont raides quand même!!!!!
par simon38

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Suivi de Simon38 ..trail blanc le 6/02 20km 500D+

Posted il y a 13 ans 9 mois #83282
Oooppssss.... espoir, désolé....
par FredX

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Simon38 ..trail blanc le 6/02 20km 500D+

Posted il y a 13 ans 9 mois #83312
FredX écrit:

Oooppssss.... espoir, désolé....


T'as vu Fred il a du poil au menton !!! :ohmy: :ohmy:
:laugh: :laugh: :laugh:
par

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Réponse de simon38 sur le sujet Re: Suivi de Simon38 ..trail blanc le 6/02 20km 500D+

Posted il y a 13 ans 9 mois #83490
bonsoir!!
Aujourd'hui, reprise des choses sérieuses!!...

séances progressive...
6*(2min30 (80% vma)-1min30(90% vma)-30s(100% vma)) avec 2 min de recup!

Les sensations sont revenus!! ca fait super plaisir...l'envie et la motivation sont la... vivement le prochain entrainement!! (jeudi...)!
par simon38

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Réponse de Azaer sur le sujet Re: Suivi de Simon38

Posted il y a 13 ans 9 mois #83592
La fusée est repartie!
Toi aussi, tu fonctionnes au Soleil ?
par Azaer

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Réponse de simon38 sur le sujet Re: Suivi de Simon38

Posted il y a 13 ans 9 mois #83978
Et oui le soleil....
Aujourd'hui grand beau temps.... Idéal pour chausser ses basket et faire un tour en montagne..
Au programme, 15 km, 400D+, le tout en 1h30-1h45, avec un petit groupe sympa!!

Chemin très agréable, et première fois de la saison ou je suis en short T-shirt!! Ca fait vraiment plaisir d'avoir des conditions comme cela!!!

Prochaine séance lundi...sauf si mes jambe me démange ce week-end....
par simon38

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