Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Une apparition sur le forum depuis un petit moment... Perte d'une personne proche et cela est encore difficile à y faire face. Pas trop la tête à venir échanger sur le site...


En ce qui concerne le Semi de la braderie, le temps final est supérieur de 3 à 4 minutes par rapport au chrono FC42 mais la t° était présente et j'ai tenu que 9kms en FC 42 car la dérive s'installée.
Donc j'ai un peu accéléré puis je suis revenu à la vitesse FC 42 car la FC a bcp de difficultés à redescendre avec cette chaleur.
Puis je pense avoir fini entre la FC42 et FC21.

J'ai eu bcp de diffilcultés avec la chaleur comme d'autres... mais on fait avec.

Résultat 1h47'.."

Content de m' être fait violence pour y participer quand même, ambiance parcours agréable.



Je suis sur le plan Marathon avec 4 séances. J'ai envie d'aller courir tous les jours pour me vider la tête mais cela ne serait pas raisonnable.


@+

Amicale accolade virtuelle Christophe.

Bonne continuation dans ton plan et bon courage à toi....

argh que la vie peut être cruelle; je suis heureuse que tu sois revenu ici quand même; pas faciles ces moments, la CAP permet aussi de surmonter en partie de telles épreuves
j'espère bien te rencontrer dans quelques semaines

Grosse pensée pour toi et content de voir que la CAP t'aide à passer ce moment difficle !
Bonne continuation !

Sincères condoléances ! C'est jamais des moments faciles à passer !