Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

jyc44 écrit:

Bonjour,

Je viens de faire un tour sur ton carnet et bah tu as la santé car 2 marathons + 2 semi + 2 10kms pour 2011 c'est .
Auras-tu observé une coupure de 3 semaines à 1mois ou non?
Je te souhaite de ne pas avoir de coup de mou car ta fin d'année est super chargée.... à moins que ce soit la mienne qui soit trop peu alimentée .

Bonne fin de plan... je suis cela avec la plus grande et solidaire attention .....

Salut JY,

Non, je n'ai pas réalisé une vrai coupure mais je me suis blessé fin janvier donc 3 semaines d'arrêt et 2 Tranquillou

Pour la fin d'année, le 10km n'est pas encore certain car je n'aurai pratiquement pas de prépa 10.
Je vais bientôt avoir 1 an de CAP(avant 25 ans de foot puis 9 ans d'arrêt de sport, because: madame...) donc je ne sais pas encore "gérer" correctement une saison pour l'instant, je fonctionne à l'envie et dans le sport j'ai tjs appris que le travail la souffrance des entraînements paient .

Pour ma part, je fus impressionné de ton Semi en Juin que tu as fini comme une fusée. Je n'interviens pas sur tous les suivis, mais je t'ai à l'oeil également vu l'âge et VMA

@+.

Concernant l'AS, tu as tellement progressé qu'il est dur de savoir si tu tiendras 4'15"/km. Ceci doit correspondre en gros à une AS10 de 4'00"/km & ça c'est du costaud (cf plusloin, seb35, laurentT, moi-même & quelques autres qui se cassent les dents dessus )... En fait, tu verras au fil des séances, mais avec du coffre, ce n'est pas inenvisageable

Tu as un sacré temps sur semi, par rapport à ton temps de marathon. Tu vises quel objectif à Lille?

Je suis en train de me décider pour venir faire le semi, et j'espère pouvoir vous rencontrer là-bas, toi et Aldo

Cool si tu y participes et j'aurai la chance de pouvoir te féliciter de vive voix pour ton Marathon du Mont-Blanc et de ton CR qui donne envie de s'inscrire ........

Tu as un sacré temps sur semi, par rapport à ton temps de marathon. Tu vises quel objectif à Lille?

J'étais bien enrhumé lors du MDP et un arrêt pendant la prépa(3 sem.+2 sem tranquille) et depuis le mois de mai les progrès sont plus visible avec un beau chrono d'1h35' le 19 juin.
Je visais les 1h30' mais je pense( même sur) ne pas y arriver mais je vais me donner les moyens pour être en dessous des 1h35'.

Je te souhaite par avance la bienvenue et une bonne fin de prépa de ton trail.
Je te dis RDV au 3 septembre et avec Aldo, nous aurons la joie de t'accueillir tiens nous informer

Toph, tu la joues modeste... En fait, je suis presque plus curieux de voir comment tu vas envoyer sur 10 & marathon où tu vaux largement mieux que tes chronos actuels

jcm66 écrit:

Toph, tu la joues modeste... En fait, je suis presque plus curieux de voir comment tu vas envoyer sur 10 & marathon où tu vaux largement mieux que tes chronos actuels

Modeste non mais réaliste oui.
Mes 2 dernières semaines avec les AS21 ne me donnent pas d'info positives. Mais le plus important sera de courir sur mes "terres" et d'arriver affûté pour le marathon de Vincennes.