Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Quelle séance !

Supers ratios à as/fc10

Cela laisse présager une belle performance

Les allures sont impressionnantes avec une FC plus que correcte ! Si tu ne passes pas sous la barre des 40' c'est à n'y rien comprendre ! Tu es même capable de passer sous les 39' je pense !
Tu progresses sans cesse, bravo !

Vince56 écrit:

Les allures sont impressionnantes avec une FC plus que correcte ! Si tu ne passes pas sous la barre des 40' c'est à n'y rien comprendre ! Tu es même capable de passer sous les 39' je pense !
Tu progresses sans cesse, bravo !

1) Empiriquement tous ceux qui sur le site ont fait moins de 1h30 au semi ont également fait mois de 40' et sont plus près des 39'...... Après on est bien d'accord cela ne suffit pas de se le dire pour le faire...

2) A force de trop regarder les barres on finit par se les prendre "plein fouet pleine face"......

Wawww, wawww, dans 8 jours te restera qu'une barre à franchir, c'est certain.

Superbe sortie Christophe vraiment!!!!

T'es vraiment super tranquille avec une FC max à 92%!!!!! Très très jolis blocs, très impressionnants! La barre des 40' tombera la semaine prochaine c'est sûr!

Un dernier bloc AS10 à 3'41" / km : ça alors !