Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Bravo Book !
Excellent chrono... Profite bien et bonne récup.'

Merci à tous car les 30" que vous m'avez offertes hier suite aux encouragements, m'ont permis de rentrer avec la satisfaction du devoir accompli.

connect.garmin.com/activity/152744477

Voici le lien, le CR est à l'écriture

Bravo Christophe !!! Mais c'est pas sympa tu bats mon record sur semi d'une petite seconde ! C'est pas gentil ça

Je n'ai pas la plume de certains mais voici le CR :http://www.conseils-courseapied.com/forum/25-recit-de-courses/150442-semi-de-fleurbaix-2012.html avec mes mots.

@+

Bonjour Christophe,

Je n'ai pas encore lu ton CR car je voulais avant tout participer à ta joie et te féliciter pour cette super perf en ligne avec ta longue (cela aussi c'est une vraie perf que de s'accrocher sur une période aussi longue)....
2 infos m'étonnent : le % relativement élevée de ta FC moyenne de course et celle maximum atteinte.... Est-ce à dire que ton 197 bpm touché en décembre dernier n'est pas ton potentiel plus haut >>>>> et si tel est le cas les 1h25' ne doivent pas être insurmontables dès cette année. Il ne te reste qu' à aller chercher une nouvelle marque sur 10 km pour le confirmer....

Encore mille bravo à toi l'ex "nicotine boy" like me !!!!!!

Bravo pour cette fantastique perf' ! 1 objectif atteint sur 3, tu es bien lancé.