Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Yaël écrit:

bonsoir a tous

quelqu'un chercherait il un dossard pour le marathon de Paris

prix 80 euros

Ce soir, dernière séance VMA du plan Semi: 2*4*(300-200m) r= 45" ou 40"

Les sensations furent largement différentes que les jours précédents, le soleil perce de nouveau à travers les nuages !!!!!!!!!! Les allures tournent aux environs des 3'30" avec une FC moyennes des blocs de 92-93%: connect.garmin.com/activity/149601520 .

Donc maintenant, il me reste une séance AS et SL puis 2 EF avant la course. La priorité sera le sommeil et l'alimentation.


J'ai aussi une grosse envie pour la prépa du Marathon car il aura lieu à domicile. Mais ce qui m'interpelle: cela sera mon 3ème Marathon en 13 mois mais j'en ai envie comme-ci c'était le 1er.
Si certaines personnes ont un retour sur cette accumulation de Marathon en X mois, cela me permettra peut-être de gérer la prépa autrement .

@+

Book,

Je me permets de remettre ICI le lien vers ta séance car le tien contient un point à la fin qui renvoie vers un message d'erreur. Tu as bien carburé sur cette séance !

Concernant ta préparation Marathon, je crois que Nabulio pourra te donner des conseils car si je me souviens bien, il a enchaîné La Rochelle, Paris et Berlin en un an...

Booktopher écrit:

Si certaines personnes ont un retour sur cette accumulation de Marathon en X mois, cela me permettra peut-être de gérer la prépa autrement .

Si ça peut te rassurer : www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/500...-en-500-jours/263088

Plus sérieusement, ça fait 6,5 mois entre chaque marathon, à mon avis largement de quoi récupérer et être au top pour le suivant

Je le sens bien le Book!!! Un marathon de plus, un!!!!

Tout à fait d'accord Book! Gogogo tu vas te régaler!