Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Aldo130 écrit:

Tiens, au fait j'ai eu des nouvelles de mon pote de promo Hervé, avec qui on avait couru le 10km l'an dernier...

IL S'EST AUSSI INSCRIT

Là, Hervé ne pourra pas dire qu'il s'est entraîné que 2 fois avant la course

Super nouvelle, je serais content de le croiser de nouveau

ça faisait longtemps que je n'étais pas passée par ici
la Saintélyon, un rêve un peu fou pour moi aussi, peut être en 2013
j'ai hâte de connaître tes sensations

Salut les @-runners,

1ère sortie en frontale avec la Gopro 2(super génial ) ce matin pour l'avant dernière SL du plan.
Les 3 blocs de 10' en FC42 sont bien passés mais à la fin de séance j'avais les jambes lourdes: connect.garmin.com/activity/148940214


Les dernières séances en AS ne me réconforte pas dans l'idée d'améliorer ma marque Il va falloir que je me batte comme un chiffonnier pour gratter un peu sur le chrono.
connect.garmin.com/activity/148238915 .

J'ai même fait sauter encore une séance cette semaine mais cette fois car je suis complètement crevé. Je ne sais pas encore comment je vais organiser la semaine qui arrive....... mais cela certainement 3 séances
J'ai 15 jours pour me refaire un peu la cerise car en plus je dois assurer doublement: cela sera aussi l'anniversaire de mon amour de moitié

@+

salut,

effectivement, je viens de regarder tes séances... bon oui, ta derniere séance en AS21 ne s'est pas tres bien passée, mais a -5, il ne faut pas en tirer de conclusions attives.
tu as une séance qui était bien passée il y a 2 semaines a 4'26 donc bon.... apres oui, je pense que ta marge de manoeuvre est faible et dépendra des conditions de course à mon avis. tu verras bien

je pense que ta marque de 44 et quelques sur 10 serait bien plus facile à améliorer (si ton carnet est bien a jour lol)

Tout à fait d'accord avec Neochti.

Une seule séance ratée ne signifie pas grand chose! Attends de voir sur quelques séances si cela évolue favorablement!

bonsoir a tous

quelqu'un chercherait il un dossard pour le marathon de Paris

prix 80 euros