Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Book:Malade(angine) donc coupure annuelle
Posted il y a 12 ans 11 moisQuelques difficultés à respecter le programme du plan depuis 2 semaines
2 séances annulées la semaine dernière donc:
- 2*10*200m le 20/12 : connect.garmin.com/activity/135562437
- 4 puis 3*400m le 23/12 : connect.garmin.com/activity/136013368
Cette semaine, je suis en retard mais j'ai l'espoir de réussir à boucler ma semaine d'entraînement
. Je n'ai réalisé que 2 séances pour l'instant:- EF de 50' le 26/12 : connect.garmin.com/activity/136539284
- 2*4*(300-200m) le 29/12: connect.garmin.com/activity/137180511
Ce matin, bonne surprise !!!! Avant de commencer la séance j'avais une FCM de 33%
après une bonne nuit(+8h) Cela fait du bien de dormir plus longtemps que d'habitude car les horaires du boulot et le boulot lui-même me fatigue bien. Et je vous épargne les excès du réveillon n°1.Il me reste à caser ma séance d'AS21 demain matin avant d'aller bosser dans l'après-midi et une SL dimanche matin
@+
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- sabine
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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi de Book: Retour sur les routes.
Posted il y a 12 ans 11 moisbonne reprise Book (tiens d'ailleurs va donc faire un tour vers le topic des pseudos, ça m'intéresse
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Book: Retour sur les routes.
Posted il y a 12 ans 11 moispas facile de caser des séances pendant ces périodes
bonne reprise Book (tiens d'ailleurs va donc faire un tour vers le topic des pseudos, ça m'intéresse
Où se trouve ce topic de pseudo?
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- Seb35
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi de Book: Retour sur les routes.
Posted il y a 12 ans 11 moiswww.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...toire-de-pseudo.htmlsabine écrit:
Où se trouve ce topic de pseudo?pas facile de caser des séances pendant ces périodes
bonne reprise Book (tiens d'ailleurs va donc faire un tour vers le topic des pseudos, ça m'intéresse
Bonne lecture !
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- Ymeguira
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Book: Retour sur les routes.
Posted il y a 12 ans 10 moisBooktopher écrit:
www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...toire-de-pseudo.htmlsabine écrit:
Où se trouve ce topic de pseudo?pas facile de caser des séances pendant ces périodes
bonne reprise Book (tiens d'ailleurs va donc faire un tour vers le topic des pseudos, ça m'intéresse
Bonne lecture !
Ok, je passerai sur le topic
Merci Séb
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