suivi jmichel ( sur la corde raide)
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi jmichel ( en route pour 2 semi )
Posted il y a 13 ans 9 mois
Pas sur que ça soit la bonne methode fréro mais bon 
toi qui voit hein 
Par contre, gardes 2 footing court ( 40' ) la dernière semaine
On reduit les durée mais pas la fréquence
toi qui voit hein Par contre, gardes 2 footing court ( 40' ) la dernière semaine
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi jmichel ( en route pour 2 semi )
Posted il y a 13 ans 9 mois
mais bon, quand tu veux tu passes sur un plan de gilles hein
certes, tu n'aimes pas la vma , mais faut y passer pour progresser
et puis, au final, c'est les séances ou tu as le plus le sentiments de progresser 
certes, tu n'aimes pas la vma , mais faut y passer pour progresser
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