Suivi de Jake

Bon alors après visite chez mon doc, il m'examine précisément le pied, chaque articulation et me dit que tout fonctionne bien !

Il penche pour une tendinite, et me rassure que les semelles devraient arranger tout ça !

Je lui demande timidement si je peux de nouveau courir ? Il me dit sans problème !!


Et là ni une ni deux, je chausse mes baskets et pan c'est parti !!!

Comme c'est booooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn !

1 semaine d’immobilité, c'est insupportable ! Je revis !!

45 minute d'EF pour reprendre le rythme !!! Un poil mal au pied au départ ...puis les muscles se chauffent ...ça passe !!!

Vivement les semelles pour que tout rentre dans l'ordre !

C'est rassurant! Tu peux t'estimer heureux, surtout avec ce qui est arrivé à Kago (fracture de fatigue).

Je le suis !!!

Allez cahmpion le 21 novembre arrivee !
Dommage que ton entraînement ait été perturbé mais tu vas tout déchirer

Merci Cyril

Petit retour sur cette semaine de reprise :

Jeudi EF : Donc tout doux pour reprendre 45 min autour des 75% FCM, bonnes sensations ; j'avais très envie !

Samedi AS10 : Séance très éprouvante ! 11 km/h en AS j'ai l'impression que c'est un poil difficile ! Est ce à cause de la reprise après une semaine ? Je mets ça sur le compte de cette coupure !
J'ai "seulement" fais 2 * 2000 mètres à AS10 au lieu de 3 !

Aujourd'hui SL : Super sortie de 1h20 dont 2* 10 min à 80/85 % FCM - Vraiment bonnes sensations, j'étais à l'aise sur l'ensemble !
Seul bémol un pluie à verse ! Je suis rentré trempé !

Voila il me reste 2 semaines de travail avant la course ! J'espère ne pas être trop pénalisé par rapport à une semaine d’arrêt !

Tu aurais été encore davantage pénalisé avec ta tendinite
Aucune douleur suite à ta reprise ?