Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

C'est pas une mauvaise idée, de repartir sur 10 km. Tu retrouveras un coté "ludique", et ta VMA en profitera.

En parlant de VMA, te lancer dans des tests VMA une semaine aprés un marathon..... tu serais pas un psychoCAP, toi?

Retrouve du plaisir, trottine tranquillement avec ton Tshirt de marathonien, sans objectif, le temps que la fatigue disparaisse vraiment. Tu peux même le faire de nuit, à la frontale, si tu vois ce que je veux dire.... Mais ne te fais pas du mal avec des séances "qualité".

Finalement, avec la fatigue accumulée durant les 6-7 mois de prépa, les épreuves et les impondérables, ça va être relâche côté CAP. J'ai dit relâche, pas arrêt! En fait, je me suis enfin décidé à faire du triathlon. Pas vraiment pour les épreuves, mais plutôt pour être en club et faire du multisports.
Donc hier, ce fût piscine. Découverte [strike]de la plongée sous-marine[/strike] du crawl. Du crawl en apnée pour moi. Si la caisse est bonne avec la préparation marathon, si la musculature n'est pas mauvaise avec les années de muscu, de surf et d'entretien Lafay, cela ne me sauvera pas de la noyade due à une technique déplorable. Dix ans que je n'avais pas mis les pieds à la pistoche, ça fait bizarre. J'imagine que remonter sur un vélo va me faire encore plus bizarre, habitué que je suis au 180kg de ma moto.
A ma droite, dans l'autre couloir, il y avait des TGV (Triathlète à Grande Vitesse). Ce genre d'énergumènes ne me gênent pas en course car ils sont très vite loin. Dans un bassin, ils te croisent, te doublent, te recroisent et te redoublent sans arrêt. ça pousse à faire des progrès!

ça fait un bien fout de changer de sport. Il n'empêche, après la piscine, j'avais encore envie de prendre ma frontale et d'aller taquiner le sanglier en forêt. 23h, ma femme m'en a dissuadé!

Mais tu t'arrêtes jamais ! c'est insupportable !!!

Faut reconnaître que c'est dur de passer de 4 à 5h de CAP par semaine, à rien. Puis, c'est un tel plaisir d'utiliser le souffle acquis en CAP sur d'autres sports. J'espère conserver cette motivation qui m'avait longtemps fait défaut.

Je te taquine !

J'en déduis que tu nous laches pour la STL ?

Je confirme les propos des autres (enfin en partie seulement) :
Après un marathon, les premières séances doivent être de l'EF et pas des tests VMA qui ne servent à rien
Une bonne semaine comme ça et après tu peux remettre un peu de qualitatif une fois par semaine. Au bout de 3 semaines, c'est reparti !

Solvird