S'équiper pour la course à pied

Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Réponse de sabine sur le sujet Re: Azaer : Marathon de La Rochelle (S-4)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135484
oui j'y pensais moi aussi, quoi de neuf?
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Azaer : Marathon de La Rochelle (S-4)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135491
alors, alors, alors :woohoo:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Azaer : Marathon de La Rochelle (S-4)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135500
Le dossard n°4655 a atteint son objectif ;). Bravo Seb B) !
par Seb35

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Azaer : Marathon de La Rochelle (S-4)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135536
Et le CR, il est où???? ;)
par olivier_g

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de niptuck75 sur le sujet Re: Azaer : Marathon de La Rochelle (S-4)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135547
on cherche AZAER qui est encore à la buvette du boulodrome :laugh:
par niptuck75

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Azaer
  • Portrait de Azaer Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1101
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Azaer sur le sujet Azaer : Marathon de La Rochelle (saison terminée)

Posted il y a 13 ans 2 jours #135549
Bonjour à tous et merci pour votre soutien ;)

Le marathon de La Rochelle s'est bien passé. La ville est plutôt sympathique et le marathon en centre-ville est très accessible malgré le nombre important de participants (env. 5000 partants je crois). L'organisation est bonne, on voit que c'est rodé pour cette 21e édition.

Petit soucis, je ne pourrai partir au côté de mon père puisqu'il y a deux zones de départs séparées : l'une pour les séniores et les handi-sports, l'autre pour les vétérans et les femmes. Les deux départs se rejoignant au bout de 3,3 km. J'ai peu de repères chronométriques, je n'ai pas lancé le chrono de ma montre, je n'ai pas de cardio ni d'accéléromètre, et le départ a été donné vers 8h56 au lieu d'un 9h tout rond, ce qui fait que j'oublie rapidement où j'en suis dans mon temps de course. ça se fera donc au feeling, ce qui n'est pas pour me déplaire. Le 1er km bouchonne complètement, les 2 suivants ne sont guère plus rapide. Ensuite, je poursuis très prudemment, trop sans doute, et les kilomètres défilent lentement. Mario, un habitué des courses du Grand Ouest (il en fait une ou deux par semaine) me double vers le 8e km, en poussant son vieux vélo à clochettes et tout et tout. Puis c'est au tour d'un type sur échasses, mais le sol est humide et il sera obligé de baisser un peu de rythme par la suite.
Je cours seul, en EF, très souple, comme si j'attaquais un trail. Mais ce n'est pas le cas, et au passage du 10, l'estimation du temps d'arrivée est cruelle : ils affichent 4h05! Bon, je me sors les doigts du c**, ou plutôt les orteils des chaussettes et je relance un peu. Ma respiration n'est toujours pas perceptible, j'ai bien progressé de ce côté, mais je sens mes quadriceps tirer gentiment (pour l'instant). La dernière séance de vendredi soir a été un peu trop dur apparemment et je n'ai pas bien récupérer. ça ne m'empêche pas de maintenir une allure que j'évalue proche des 11km/h.

Vers le km17, j'aperçois enfin le meneur d'allure 4h, suivi par l'échassier. Slalom au milieu du troupeau des 4h pour poursuivre sur mon allure. En approchant du semi, j'entends que John Kommen est sur le point d'en finir, il est au 39ekm. J'accélère un peu, il est hors de question de se faire prendre un tour, fusse par Gebbre! non mais! :angry: Semi en 1h58'30. Pas terrible du tout. Je m'attendais à le passer en 1h55. Je maudis le départ dans le sas blanc, tout au fond, tout au fond des quais. J'ai un retard dingue et la fatigue commence à se faire sentir. Un peu plus tard, nous repassons sous le même tunnel qu'au premier tour, mais plus personne ne joue avec l'écho, les visages se crispent autour de moi et les premières défaillances arrivent.
Et puis, aux abords du km24, à la faveur d'une petite côte, je vois la tignasse blanche de mon père à 20m devant moi. Alors là, je rêve, je n'aurai jamais imaginé ça. Je le croyais derrière, et s'il était devant au départ, j'aurai du le reprendre depuis longtemps déjà. Je parcours les 20m qui nous sépare en trois enjambées, en pleine côte, et je l'interpelle tout de suite : "Mais qu'est-ce que tu fais là???". A sa tête, il a l'air aussi surpris que moi.

La suite après ;) je reviens.
par Azaer

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.230 secondes