Suivi de adejean

Je sens bien que tu vas nous faire le relais de 12km , t'as l'air en forme

Le 12 km je sais pas trop, il ne m'a pas laissé que des bons souvenirs l'an dernier

On verra bien

Salut Aurélien,

Je vois qu'on va courrir le même jour,
j'espère que tu es toujours en forme et tout se passe bien,
bonne continuation

Bon marathon à toi (et tes partenaires) Aurélien

Merci pour les encouragements

J'en ai besoin car j'ai eu une fin de préparation un peu perturbée
J'ai été malade il y a 2 semaines et j'ai du faire sauter 2 entraînements.
Et lors de la reprise (vendredi dernier) je me suis fait une élongation sur une séance à FC 90%.
J'ai donc fait sauter la séance du dimanche.
Aujourd'hui j'ai fait 30' à 75-80% et je n'ai pas eu de douleur, ouf !!!

Donc ça va être en free style dimanche

L'essentiel est de participer comme disait l'autre

bonsoir !

bonne course a toi