Suivi de adejean

Je pense que je vais courir encore 2 semaines après la course mais uniquement en EF.
Ensuite 3 semaines de coupure totale ...
Et début décembre je reprends les choses sérieuses

Bonne course demain ! profite bien ...

Et voilà je viens de battre le record de ma course la plus difficile
Course de 12km avec vent d'Autan à 60km/h de face toute la course.
Un véritable calvaire, la moindre petite côte devenait un mur.
A vous écœurer de la course à pied ...
Je fais une moyenne de 10km/h soit plus de1km/h de moins qu'il y a un mois ...

J'ai une grosse pensée pour les marathoniens pour qui cette portion correspondait au 20-32 km

Bravo Aurélien, tu tiens une super forme en ce moment !

Allez maintenant c'est repos , bravo pour le relais et bonne recup

Ps : je ne connaisais pas le vent d'Autan mais seulement Autant en emporte le vent

Bonnes vacances de course à pied ! Si jamais tu veux faire un test VMA dis-le moi on pourrait organiser ça...