Suivi de adejean

j'ai la même , elle est nickel, tu ne la sent pas

Alors si le président psycho-cap le dit, c'est que j'ai fait le bon choix

Test de la frontale super concluant
C'est vrai qu'il y avait la pleine lune aujourd'hui donc il y avait déjà pas mal de lumière ...
Mais dans le petit bosquet bien sombre, j'ai vraiment apprécié la frontale.
Très bon investissement

Par contre suite à une douleur au genou, j'ai du transformer la séance VMA-105 2*10*200m en EF 45'
C'est pas le moment de se blesser, à une semaine et demi de ma prochaine et dernière course de l'année ...

Wow, tu cours à 6H30, ça m'impressionne ! Au moins, tu vas t'habituer aux horaires des compéts
Tu pars directement de chez toi ? J'avoue que j'ai du mal le matin mais je suppose que ce n'est qu'une question d'habitude.

Alors, comment se présente ta dernière semaine avant le relais du marathon ? Tu as du jus ? J'espère que la forme est là !

C'est pas trop la grande forme en ce moment
Je me sens vraiment fatigué, vivement la coupure annuelle.

Bon ce week-end c'est pas une compétition comme les autres ...
C'est une course en relais entre amis pour le fun et la fête.
Aucune pression et il me tarde d'y participer.
Le seul point négatif c'est que c'est pendant la finale de rugby
Du coup je pense qu'on ne va pas avoir beaucoup de supporter

Je vais essayer de tenir l'allure de mon dernier 10K sur les 12 km de ce relais ...
On verra si je tiens, mais je me sens moins en forme qu'il y a 1 mois.

Et félicitations pour ton nouveau record sur 10km
Je suis désolé je passe un peu moins sur le forum, mais le taf est un peu chronophage en ce moment