Suivi de adejean

Généralement je pars sur l'allure de mon record sur 10K.
Comme j'ai l'impression que j'ai un peu de marge, aujourd'hui j'ai enlevé 5".
Visiblement j'ai encore un peu de marge, mais je pense que je vais rester sur cette allure.
Le jour de la course j'ai toujours quelques % de FC en plus par rapport à l'entrainement

ok merci pour ta réponse. Je vois que ta course est pour dans pas longtemps alors bon courage pour la suite de ta prépa

Je viens de me faire traiter de malade par ma femme car je viens de m'acheter une frontale ...
Ben quoi ? à 6h30 du mat' il fait bien nuit à cette époque
Il parait que c'est les premiers signes de psycho-cap
C'est grave docteur ?

En tout cas premier test de la frontale demain matin

c'est le début de la fin ça
suis passé par là l'an dernier et si on m'avait dit ça 2 mois avant je ne l'aurai pas cru

C'est un cap aussi important que quand tu va, volontairement, courir sous la pluie .....

En plus, tu verra , c'est du bonheur les sorties à la frontale ..super rigolo comme ça change les perspectives

Tu as pris quel modèle ? tu me diras ce que tu en penses, j'en ai aussi marre de courir dans le noir

Ne t'inquiète pas petit psycho-capeur tu es entre de bonne mains ici

J'ai pris le modèle TIKKA2 GRISE de Petzl à 21 euros chez Décat (il y a une promo en ce moment)
www.decathlon.fr/tikka-grise-id_8103389.html

Les commentaires ne sont pas trop mauvais même s'il y a largement mieux...
Je n'ai pas voulu y mettre trop cher au cas où cela ne me convienne pas.