Suivi de Finette

finette écrit:

Quand je parle d'age, c'est parce que je n'ai quasiment jamais fait de sport sérieusement avant mes 35 ans... Ca ne craint pas ça???

Salut Finette,
J'espère que tu prends ton mal en patience et que ton genou se porte mieux.
Rien "ne craint" à ton âge et tous les espoirs te sont permis. J'ai une camarade de course qui a commencé à ... 35 ans, donc depuis 4 ans. Elle a fait son dernier Marathon en 3H10 et son temps aux 20 kms de PARIS était de 1H24. Donc, tu as de la marge, ma grande, et tous les espoirs te sont permis ! Profite bien de la trêve des confiseurs pour te reposer, et tu verras qu'ensuite tu galoperas comme une gazelle. Bisettes et bonnes fêtes de fin d'année à toi. Elina

salut finette...je suis out depuis une semaine et j'en ai encore minimum pour 2 à 3 semaines (dans le meilleur des cas...)pas pu courir sur le trail hier où j'étais inscrite depuis deux mois....je te ferai pas l'inventaire de mes blessures diverses et variées, ce serait l'encyclopedie de la traumato sportive..ah oui j'oubliais:je suis un vieux machin de 42 ans...ce que j'apprends en ce moment grace à la CAP: LA PATIENCE(et pourtant je suis une vraie pile )et la progressivite..alors oui, il y a de grandes que tu recoures un jour proche, pour peu que tu ecoutes les conseils du kiné, de Gilles et ... de ton corps.en +, en cap, on peut se bonifier à tout age, comme le bon vin;)

Merci les filles: vous êtes adorables!
Je reprends espoir...
Sabine, j'ai suivi tes aventures avec attention et je vois avec joie que tu t'en sors plutôt pas mal!
Elina, ta copine de CAP est à présent mon idole...
Sonya, pour un machin de 42 ans tu t'en sors plutot pas mal!!! Bon courage à toi pour ta blessure...
Attention, quand je parle d'age, c'est bien pace que je me suis mise au sport tardivement et pas pace que je me trouve vieille! Mais vos temoignages me prouvent que tous les espoirs sont permis!!! Youpi!!!!
Je soigne ce genou et on va voir ce qu'on va voir!!!

Un maathon.... je n'ose même pas y penser... mais maintenant que vous en parlez.....

Je viens de découvrir le plan de préparation au semi de Paris. Je ne serai malheureusement pas prête pour mars mais le plan en 12 semaines ayant pour objectif de terminer le semi me plait.
Je le garde sous le coude pour la suite.
Il n'introduit pas de notion de VMA et pour l'instant, ça me plait bien!
Dés que j'ai le feu vert pour reprendre, je fixe ma date de semi et je m'y mets!
Merci Gilles pour ce plan!

Le Père Noël a été sympa avec moi: feu vert du kiné pour reprendre une "petite séance sur terrain plat" et il m'a offert le forerunner de mes rêves (le Père Noël, pas le kiné!).
Aprés 5 semaines de coupure, je me suis donc fait plaisir ce matin par cette belle journée froide mais ensolleillée!
Résultat: 39 minutes de bonheur - 5.23 km (j'adore la précision de cet appareil!) - FC moyenne de 163.
J'ai donc respecté les consignes: petite sortie sur terrain plat...
J'ai hate de m'y remettre mais je sens que mon genou n'est pas guérit à 100%... J'y vais donc molo.

JOYEUSES FETES A TOUS!

you're right d'y aller mollo, prudence est mère de sureté et n'oublie pas de dire merci au gentil papa noël...