Suivi de Finette

Je pense que si tu as fais une bonne prépa en amont, 12 semaines voir même 10 semaines sont suffisantes.

Le reste de la prépa consistera de toute façon en un allongement de la phase de développement général, assez similaire que ce soit sur un semi, un marathon ou autre...

finette écrit:

Reprise peut être avec une corrida le 31 en fonction de la forme et de l'envie. Mais est ce bien raisonnable de reprendre par une course???? :blush

Et pourquoi pas après tout ?! Ce genre de course festive est selon moi un bon moyen de reprendre. Il suffit juste de ne pas vouloir aller à fond et juste se faire plaisir.

Pour le reste, je partage l'opinion de Yann, 12 semaines pour préparer le MdP, c'est suffisant. Sur une durée plus longue, c'est vrai que la motivation a tendance à s'émousser un petit peu. Tu prévois peut-être de faire le semi de Paris également ?

Coucou finette,
Je suis loin d'être une experte mais après ton avis et les avis des autres sur la durée de préparation,
moi aussi j'ai décidé de choisir le plan de 12 semaines... si tu le fais aussi, on va s'encourager mutuellement
Toujours en hibernation? Tu reprends quand?
J'espère que tu as passé un Joyeux Noël

Me revoilà!
Mon hibernation vient de terminer aujourd'hui!!!
Après deux semaines de coupure, sortie de 43 minutes en EF cette après-midi....
C'était loin d'être la grande forme (en même temps, on est le lendemain de Noël!!!) mais quel bonheur de sortir!
Merci à tous les trois pour votre avis.
Je pense en effet partir sur une prépa de douze semaines. Comme tu le dis Edyta on poura ainsi s'encourager!!
Je pense reprendre dès cette semaine trois sorties par semaine.
EF pour cette semaine puis reprise en douceur de la VMA la semaine prochaine et ralongement progressive de la SL...
Mi-janvier, ce sera reparti pour la prépa marathon....
Joyeuses fêtes de fin d'année à tous!

Bonne reprise Finette et bonnes fêtes à toi également.

Me voici déjà à ma troisième semaine de reprise avec trois entraînements hebdo.
La forme revient petit à petit et c'est trés agréable!
J'ai refait une petite séance de VMA cette semaine et une jolie SL de 1h10 ce matin sous un beau soleil d'hiver. J'adore les sorties par ce temps froid et sec.
Papa Soldesm'a apporté de nouvelle runnings...
Me voilà prete pour commencer la semaine prochaine le plan marathon.
En marche pour une nouvelle aventure et je suis trés motivée!