Inkonu place a 2024

Ah ben ça tombe bien alors ... Ca peut encore changer la semaine suivante, c'est encore loin
Bonne semaine à nouveau

Bonjour,
Comme prévu cette semaine j'ai fais les séances le matin,départ entre 7h30 et 8h30 .
La mise en route et les efforts ne sont pas évident je ne suis pas habitué a ces horaires
Mardi 12
Séance de côte 2x5 45"
Jeudi 14
Footing 60' FC 70% 6'26/km
Vendredi 15
AS 21 3x2000
10' FC 84%
9'40 FC 87%
9'42 FC 87%
Dimanche 17
Footing 1h10 au feeling sur un parcours vallonné
FC 77% 6'19/km ~11km
Semaine 39km pour 4h
Bonne semaine

Oui démarrer très tôt le matin ce n'est pas évident, en quelques semaines le rythme se prend et ça peut même devenir très agréable. Bon courage

Pas simple de courir à des horaires inhabituels, c'est clair.
Bon courage pour la semaine à venir qui s'annonce plus compliquée encore côté météo.

Idem ici, je suis en vacances alors je vais essayer de caler mes sorties le matin à la presque fraiche...

Jolies semaines quand même en ce moment.

Cette semaine est une semaine de relâche avec 3 séances heureusement parce que je peux aller courir que l après-midi ou le soir, je travaille de 6 à 14h,vue les températures ça s'annonce pas facile