Marathon Valence (1er décembre)

J'espère bien que je te verrai. J'y participe depuis que la course existe.
Si tu souhaite, tu vas sur mon espace garmin et tu regarde mes 10 kilomètres. C'est sur cette partie que ce concentre le dénivelé positif et négatif de la course.

Je l'ai fait l'an passé, j'ai le profil
C'est quoi ton pseudo garmin?

Bravo pour le sub40, bientôt un sub39 avec un parcours plus favorable
Et je comprends que tu préfère les distances un poil plus longues, c'est vrai que le 10km c'est un peu la torture sur les 3 derniers km... jambes lourdes et souffle court, il faut chercher les ressources mentales pour ne pas abdiquer. Mais essaie un 5km couru à fond, il paraît que c'est encore pire ^^

Pour le 5, je vais faire un cross court dans 2 semaines, je vais cracher mes boyaux
J'ai pas kiffé le 5000 en solo 2 semaines avant le 10 ..

Tiens j'ai prévu d'essayer un 5km en solo un peu après ma course, moi qui ai du mal à me faire du mal, ça sera un bon test avec aucune pression chrono, même si j'explose en route c'est pas perdu

Tu aurais pu le faire aussi avant ton 10
Mais sans pression c'est bien aussi ^^

Cette semaine reprise post 10 tranquille, du velo et quelques footings, dont un demain sur le parcours du cross.
Pour le reste je vais m'inscrire sur quelques courses sans objectif, a part un 10 ou j'essayerais de passer sous les 39' pour commencer la prepa semi sur de bonnes bases, prepa sur 16 semaines semble t-il.
J'ai hate