[manooweb] Le retour des dossards :)

Hello,

Hop 2 jours de pause et comme prévu j'ai entamé hier une semaine EF : j'essaie en tout cas d'y être.

Pouah le déluge hier midi ^=^ je suis resté à l'abri et je suis sorti en fin d'après-midi après encore une bonne averse pour une séance semi-nocturne. Pas mal de vent mais pas hadicapant sur une sortie E-pace.
Vu l'état du terrain j'ai chaussé les NB et j'ai bien fait
Parti avec la ferme intention de faire de l'EF : ce n'est pas encore çà (76.1%FCM) mais c'est beaucoup mieux que dimanche avec une allure plus basse.
Cette semaine va faire le plus grand bien

FC moy 137 (76.1%) - FC max 144 (80%) - 11.6km - 1h19'19" - 6'50"/km - 170ppm - 11.1°C - Semi nocturne couvert - Vent




++
Manu

Ça va te faire beaucoup de bien je pense de retrouver de la véritable EF sur cette semaine de relâche

Salut Manu,
un moment que je n'étais pas passé sur ton topic.

Toujours aussi sympa tes prépas. Après je suis pas encore prêt pour du J.D.
Par contre, Dimanche que je suis allé courir, j'ai pensé à toi, en découvrant pas mal de déchets sur le bord de la piste cyclable.
Mais je n'avais rien pour ramasser, et je me dis que je devrais penser à prendre un sac comme toi.
Mais je me demandais à quoi servait l'appli ?

A plus.

Mathers écrit: Ça va te faire beaucoup de bien je pense de retrouver de la véritable EF sur cette semaine de relâche

Yep, je pense , j'ai eu beaucoup de mal à récupérer de la semaine dernière. Bien plus que les compètes que j'ai pu faire, c'est dire que cela m'avait bien entamé.

Aujourd'hui j'en ai profité pour faire une peu de ppg - redémarrage en douceur avec des squats, des pompes, des fentes arrières, du gainage et des abdos. Si j'arrive à instaurer une petite séance comme çà - voire 2 - par semaine çà serait cool !

Cousto91 écrit: Salut Manu,
un moment que je n'étais pas passé sur ton topic.

Toujours aussi sympa tes prépas. Après je suis pas encore prêt pour du J.D.
Par contre, Dimanche que je suis allé courir, j'ai pensé à toi, en découvrant pas mal de déchets sur le bord de la piste cyclable.
Mais je n'avais rien pour ramasser, et je me dis que je devrais penser à prendre un sac comme toi.
Mais je me demandais à quoi servait l'appli ?

A plus.

Alors l'appli est une sorte de compteur général mondial - eh oui il y a 104 pays participants.
Il suffit de partager une photo, en donnant le nombre de déchets récoltés, et une note de propreté (de 1 à 3) du parcours emprunté. Cela partage automatiquement sur ton journal facebook et le groupe facebook Run Eco Team.

L'appli est encore très récente et elle n'est pas hyper fiable - je trouve encore - notamment sur la partie GPS qui a coupé plusieurs fois quand je l'ai utilisé dans ce mode.
Par exemple, moi, aucune de mes traces n'apparaient sur la carte générale
www.runecoteam.fr/runner-map/

J'ai déjà remonté quelques points d'amélioration mais tout est bénévole (même si l'appli est sponsorisée par Tiru)

Pour ceux qui veulent se joindre à nous, il est possible d'avoir un T-shirt et un sac. Jusqu'à présent j'utilisais le sac que j'avais eu au 20km de Tours.
Il suffit d'envoyer une enveloppe timbrées
C'est expliqué là :
www.runecoteam.fr/run-eco-team-tee-shirt/

Merci pour les explications.