Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

C'est pas grave ! L'important est que les sensations aient été bonnes, non ?
Peut-être que la montre a eu des vapeurs aussi, donc pas de prise de tête inutile

Bonne soirée et bonne suite de prépa !

Je comprends le sentiment, mais il faut relativiser, la progression en CAP est lennnnnnnnnte.

Allez patience et persévérence .

La prépa avance sans bobo et c'est bien là le principal.


+1 avec Charly pour ce qui est de l'allure en EF, il m'a fallu plus d'un an pour passer sous les 8' au kilomètre..... mais je progresse, très lentement certes mais à mon rythme d'escargot. L' arrêt du tabac est déjà une très belle victoire en soi , le reste suivra à plus ou moins court terme.....

Les sorties se suivent et ne se ressemblent pas mais l'important c'est de continuer à être régulier et tu verras que la progression se fait par palier. D'un coup, ça va se débloquer et tu vas gagner plusieurs secondes sur ton allure alors que rien n'aura changé dans ta façon de t'entraîner.

Content de voir que tu es assidu et que ces problèmes de blessures liés aux chaussures ne sont plus que de l'histoire ancienne en tout cas

Hello kelilan
Ta fc max est bien calée? Pour les allures, pas grand chose à dire de plus, ca va progresser, cet été je ne progressais plus, voire j'ai constaté une regression, et pendant mon plan ca s'est décoincé d'un coup, dans les premieres sorties je me demandais si mon cardio déconnait
Si tes sensations sont bonnes c'est le principal

Merci pour le soutien les gars, ça fait plaisir !

Bah je sais bien que ça prend du temps pour progresser, mais c'est vrai que des fois j'aimerais bien voir une progression...

Bon en tout cas je lache rien, je continue avec mon plan, et les autres qui suivront !