OLF : 2020 courir et revenir !!!

Je reviens d'aller chercher mon dossard, c'est l'avantage quand on est tout prêt. Le parcours est donc de 22,2kms pour 781D+, affichage officiel. Visuellement ça donne un premier 10 costaud avec les 2/3 du dénivelé. Après ça semble assez roulant, profil descendant vallonné, avec tout de même une belle bosse bien raide au 17ème. Maintenant y a plus qu'à ...

+1 pour les compeed

Surtout pense à en prendre un ou deux de plus dans le sac


Bonne course

J'ai loupé tout ton histoire de coupure au talon.moi !
Dis donc, c'est pénible ces préparations tronquées. L'essentiel est que tu puisses courir demain.
Bonne course d'ailleurs !

Me voilà de retour
Je pense pouvoir dire que ça a été la plus difficile course que j'ai faite. Vue le contexte, que pouvais je espérer ? A 43 ans, croire encore au père noël
21.45kms 2h23 1000d+ (finalement c'était bien ça ) FCMoy 82%
Je crois n'avoir jamais été dans le rythme, les prépas tronquées, ça se paye à un moment ou un autre
La plaie au talon allait pas trop mal jusqu'au 6ème km, puis on a slalomé au milieu d'un lit de ruisseau, le traversant à plusieurs reprises. Pansement, chaussette, chaussure mouillés, ça a pas aidé et c'est devenu beaucoup plus désagréable. Question parcours, ben comme revendiqué par l'organisation, c'est un "vrai" trail, sauvage, technique, pentu Beaucoup trop de passages à mon gout entre la marche et l'escalade, dont un passage de 500m à 30% Moi qui manque de puissance, j'ai pris cher Les descentes étaient du même ordre et avec la pluie aidant sur la fin, c'était bien casse gueule. Et dans ces grosses pentes, avec mon talon, ça a été un chemin de croix Ca m'a au moins permis jauger ma volonté
Je suis même pas vraiment déçu du coup, même si je finis à plus de 10' de mon objectif, ce qui est énorme. J'avais jamais eu une déconvenue pareille. Au moins, ça c'est fait
Au classement, je suis dans les 70ème places, sur environ 200 je crois, le classement n'est pas encore sortie et je suis vite rentré, complètement trempé, transi de froid et ... boiteux
Me reste maintenant à bien me retaper et à mesurer le travail restant à accomplir. En tout premier lieu, gagner en puissance, pour moins en laisser dans les grosses pentes. Pour les grosses descentes, ça devrait venir avec l'expérience et un pied moins douloureux
Je remets ça dans 15j avec la TCN (29kms 1300d+) quand je fais le bilan d'aujourd'hui, je suis pas pressé d'y être Ensuite, j'éviterais les trail à fort dénivelé, tant que je n'y serais pas mieux préparé.

Sympa comme sorties

Sérieusement il est clair q une fin de prepa tronquée se paye surtout sur un terrain difficile de plus avec un pied moyen

L important c'est l'expérience engrangée et de savoir si ca valait le coup de la faire ou pas

Repose toi bien

C'est tout de même une très belle perf, Olf, surtout compte tenu du contexte ! Tu finis dans le premier 1/3 comme sur la course précédente je crois, aucune raison de regretter quoi que ce soit !
C'est une bonne prise d'expérience et un bon jalon pour les futures course et le travail qui reste à accomplir.