OLF : 2020 courir et revenir !!!

En sortie Trail, je regarde ma FC MOYENNE, il est fréquent que je passe au dessus des 75% en côte.
Quand à ma sortie de ce matin, c'était sur terrain plat, environ 60D+

Pareil tes sorties me font réver .

J'y arriverai un jour !!! j'y arriverai

Reviens sur terre charly on y arrivera pas mais c'est pas grave on s'amuse quand même

Mathers écrit: Reviens sur terre charly on y arrivera pas mais c'est pas grave on s'amuse quand même

Il n'y a aucune raison que vous n'y arriviez pas. Patience et Persévérance

Mathers écrit: Reviens sur terre charly on y arrivera pas mais c'est pas grave on s'amuse quand même

C'est pas faux et puis je m'en fout maintenant je calcule mes allures en min/km/kg

Ça nivelle

Sinon je patiente mais surtout je perds mes vers....

ce midi, j'ai refais ma séance de côtes à l'identique de la semaine dernière.
5 X 650m 65d+, j'essaies d'être régulier. Cela donne une allure entre 5'20 et 5'30 pour chaque répétition.
La 5ème, je dois me dépouiller quand même
Au total 8.77kms - 5'55/km - fcmax 92% fcmoy 80%
Toujours aussi septique sur mes données cardio ???

Je peux aussi préciser que mon nouveau maillot/veste Gore est une tuerie dans cette exercice et dans ces conditions (5°). Aucun ressenti de surchauffe dans l'effort ou de froid dans le descente. On y pense même pas, il n'y a qu'à travailler. Que demander de plus.