Damien42 : Profitons tant qu'on peut
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S8/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508637
Peu de course à pied ces derniers jours après un week-end entre pote et une semaine de formation à Biarritz.
Entre les restos j'ai quand même réussi à faire 4 séances de PPG de 15' les matins et 2 sorties footing à jeun le long de l'océan bien sympa
Je viens de rentrer, demain retour dans mes chemins pour 1h15 environ
J-8 avant la course, pour l'instant la météo est horrible
Entre les restos j'ai quand même réussi à faire 4 séances de PPG de 15' les matins et 2 sorties footing à jeun le long de l'océan bien sympa
Je viens de rentrer, demain retour dans mes chemins pour 1h15 environ
J-8 avant la course, pour l'instant la météo est horrible
par Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S8/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508647
Ce matin dernière sortie > 1h
Le pic de forme est arrivé avec une semaine d'avance mais ce n'est pas étonnant vu le peu de volume des 10 derniers jours.
Je ne savais pas comment conserver ce pic j'ai donc appuyé un peu sur certaines côtes pour mettre de l'intensité.
Bilan de la sortie :
Distance: 10,7 km
Temps: 1h15'58''
Allure Moy: 7'06''/km soit 8.45 km/h
Dénivelé: +250m / -251m
connect.garmin.com/modern/activity/3726314900
Maintenant dernière semaine ultra cool pour être en forme samedi !
Le pic de forme est arrivé avec une semaine d'avance mais ce n'est pas étonnant vu le peu de volume des 10 derniers jours.
Je ne savais pas comment conserver ce pic j'ai donc appuyé un peu sur certaines côtes pour mettre de l'intensité.
Bilan de la sortie :
Distance: 10,7 km
Temps: 1h15'58''
Allure Moy: 7'06''/km soit 8.45 km/h
Dénivelé: +250m / -251m
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Maintenant dernière semaine ultra cool pour être en forme samedi !
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Réponse de Kélilan sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S8/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508658
Bonne semaine de jus !
par Kélilan
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S9/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508688
C'est parti pour la dernière ligne droite :
Bilan de la sortie :
Distance: 6,8 km
Temps: 45'45''
Allure Moy: 6'43''/km soit 8.93 km/h
Dénivelé: +158m / -173m
connect.garmin.com/modern/activity/3737657687
Bilan de la sortie :
Distance: 6,8 km
Temps: 45'45''
Allure Moy: 6'43''/km soit 8.93 km/h
Dénivelé: +158m / -173m
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par Damien42
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S9/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508691
Bonne semaine de jus et par avance bonne course dimanche !
par kyoden
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S9/9
Posted il y a 5 ans 5 mois #508699
C'est samedi pour moi
Ce matin 5.5km en 35'
C'est le dernier footing! Court et sur du plat maintenant place au repos complet.
Ce matin 5.5km en 35'
C'est le dernier footing! Court et sur du plat maintenant place au repos complet.
par Damien42
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