S'équiper pour la course à pied

PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Réponse de caramb sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #462858
belles allures Pimass, et à 5 sem de l'échéance ça laisse présager du bon
par caramb
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Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #463010
Fin de la semaine 3/8.

Au total 49,1 km, quasi autant qu'en prépa maraton (sic)

Samedi : 1 h 1' pour 10 km en EF plus 6 lignes droites de 150 m
flow.polar.com/training/analysis/1110952201

Dimanche : 1 h 35' pour 16,3 km avec 20' AS42 et 2 x 10' AS21 (courues un peu plus vite)
flow.polar.com/training/analysis/1113547843

Bonnes sensations : cette semaine c'est plus cool !
par Pimass

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Réponse de Maclad sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #463023
sacré volume pour une prépa semi !

ça devrait payer le jour J !!
par Maclad

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Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #463088
Séance récup' tranquille 45 minutes à 70% FCM sans à-coups, 7 km.

EN SHORT !!! Brouillard épais sur l'estuaire de la Gironde, je voulais faire une photo, mais on aurait vu que du coton :ohmy:

flow.polar.com/training/analysis/1119792073
par Pimass

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Réponse de Patrick57 sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #463166
En short ? :blink: ... ça caille encore chez moi (-2°C ce matin de mémoire si j'en crois GC) :side:
... bon il parait que les températures seront plus clémentes dans les jours à venir.

Joli volume la semaine passée ! :)
par Patrick57

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Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS 2017 : SEMI LA ROCHELLE 19 mars S3/8

Posted il y a 7 ans 9 mois #463190
Entre 10 et 15° selon les jours au petit matin B) B) B)
par Pimass

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