Suivi Caramb - Masque

Le vélo me tire aussi sur les adducteurs bien plus que la CAP.

@Pimass et Patrick : merci !
@Alex : ouais mais là ce matin RAS à vélo par exemple, je surveille et on verra lors de la prochaine cap

Donc justement ce matin vélo
Chouette sortie sous le soleil, avec pas mal de vent au retour mais rien à voir avec les rafales des we précédents !!
Ça donne donc une sortie de 43,85 km, en 1h45, soit 25,1 km/h de moyenne, le tout à FCmoy 136 (73 %FCM de cap)
Aucune douleur, mauvaise sensation ou autre, sortie vraiment cool !!

A+

Très belle sortie vélo !!

merci Patrick ! on essaye ...

Salut salut !!

Aujourd'hui c'est mardi donc CAP !!
Sortie cap de la semaine, première moitié en EF, dernière partie de 4km où j'ai joué avec les vitesses 10/9/11/10 km/h pour pas trop m'ennuyer
Ça donne une sortie de 10,2 km en 1h07 soit une moyenne à 6'35/km, le tout à FCmoy 145 (78%FCM) et FCmax 170 (91% FCM)

Pour les curieux ça donne ça :

Sortie sympa, active sur 4km, mais il faisait bien bien chaud !! Genou RAS, adducteur RAS
Vraiment cool !!!!

A+

Nickel tout ça.

Tu vas faire Nailloux alors?