Mariapostrophe: 6k fait! Direction semi!

Merci pour le CR! et encore bravo pour la perf! Une belle performance, et avec le laps de temps marché au départ !!

Pour la FCmax je sais pas vraiment, te restait-il du jus à la fin ? auquel cas, peut être que celle-ci est légèrmeent plus haute.

Bonne récup.

Merci à tous!

je te félicite aussi ici! Bravo!

@Eryx Au niveau du souffle j'étais pas "à fond" mais mes jambes ne pouvaient pas aller plus vite J'avais jamais fait 20 km avec exclusivement du bitume

C'est sûr que la marche au départ, c'est frustrant, mais je crois que c'est toujours comme ça dans les courses parisiennes... C'était plutôt bien organisé je trouvais, ya eu aucun bouchon après le 2ème, à part aux ravitos

@Ladymary Merci

Je ne vais pas recourir avant vendredi je pense, surtout je tousse un peu c'était peut-être pas très malin d'y aller en short et t-shirt

Bravo pour ta course. Il y a du monde dis donc, on dirait les soldes

Ta FC est effectivement élevée sur plusieurs km, ça mérite d'approfondir le sujet

... pour répondre à tes questions sur mon récit de course :
Nous sommes partis vraiment dans les derniers de la vague rose.
Donc pas d'embouteillage sur le parcours sauf une fois aux environs du km 7 ou 8 "où nous avons fait 1/2 tour" .
Pour les tunnels, c'est bien il fait frais et j'aime bien l'ambiance.
J'ai même l'impression d'entendre mieux les coureurs, le coeur de la course quoi.

Pour clore 2016, un 10 km aux Ulis le 23/10/16 pour définir le plus précisément une AS10.
Pour 2017 objectif principal MDP du 09/04/17 et sans doute le semi de Rambouillet à la mi-mars.