Lestat - Courons un peu :)

Khara et Kamoulox :
+1

Nous verrons bien mais je n'ai pas une endurance de fou, il y a ce que dit la VMA, qui irait dans votre sens et ce que dit la FC globalement ces derniers temps, qui m'incite à être plus raisonnable... je ferais la séance de jeudi à 4'30/km en tout cas.

lestat écrit: Nous verrons bien mais je n'ai pas une endurance de fou, il y a ce que dit la VMA, qui irait dans votre sens et ce que dit la FC globalement ces derniers temps, qui m'incite à être plus raisonnable... je ferais la séance de jeudi à 4'30/km en tout cas.

+1 avec les autres
Fais en fonction du ressenti, si t'es encore lucide à la dernière répétition tu pourras te permettre d'accélérer

4*2000 en AS21, ça fait des blocs courts..... Sur mon plan semi, elle était passée tranquille. Je m'étais posé les mêmes questions sur le manque d'endurance, j'ai bossé une AS21 ( qui paraissait être une montagne 1 mois avant) et j'ai couru mon semi encore plus vite.

Je suis assez d'accord avec Kamel, le 4*2k n'est pas encore très représentatif. Mais attends ton retour du ski, ça commencera à être sympa

Je suis d'accord avec vous sur la longueur des blocs, raison de plus pour revoir mes ambitions à la baisse si la FC s'envole dejà... mais je suis sans doute un peu pessimiste, nous verrons bien....