Lestat - Courons un peu :)

J'aimerais bien faire un bon temps, en rapport avec ma VMA, mais ça ne fait pas longtemps que je cours sérieusement, j'ai commencé mon premier plan à la mi-novembre et donc j'ai ce gros problème d'endurance qui va être long à améliorer je pense... C'est d'ailleurs la-dessus que je vais me focaliser après Aix.
Et puis ce sera mon premier semi, la première fois que je courrais aussi longtemps, beaucoup de premières pour moi donc...

Tout de même hâte de commencer vraiment l'allure spécifique pour voir où je me situe...

Aujourd'hui EF de 45'

Bilan de la sortie :
Distance : 8,59 kms
Temps : 46:03
Allure Moy : 5'22"/km
FC Moy : 135 bpm (72% FCM)
FC Max : 155 bpm (83% FCM)

rien de spéciale à dire si ce n'est que le vent était tombé aujourd'hui et qu'il faisait donc un temps magnifique, je me serais cru au printemps... c'était vraiment très agréable, presque trop chaud (non non je ne nargue pas les nordistes )

lestat écrit: (non non je ne nargue pas les nordistes )

Ceux qui habite au dessus d'Aix ?

Kharaez écrit:

lestat écrit: (non non je ne nargue pas les nordistes )

Ceux qui habite au dessus d'Aix ?

Ca dépend si je veux continuer dans la caricature du marseillais ou pas

Pour le nord c'est à partir de Montauban.

Content de voir que tu carbures toujours Patrick.

Petit rectificatif géographique la ligne du NORD c'est le parallèle qui passe par Avignon, tout ce qui est au dessus c'est les corons