Lestat - Courons un peu :)

c'est clair que je ne suis pas pressé de la refaire ^^ mais bon c'était la dernière séance de VMA à priori jusqu'au semi, après je vais avoir du seuil et du travail d'allure spécifique.

Cool ça va le faire, tu es sur de bonnes bases pour ton objectif.

Les crampes n'en sont pas vraiment car c'est le changement d'allure/foulée lors du RAC qui provoque cette sensation.

Le dernier 800 a dû te sembler long
Très belle séance même si je trouve les récups un peu longues

secalex écrit: Les crampes n'en sont pas vraiment car c'est le changement d'allure/foulée lors du RAC qui provoque cette sensation.

Le dernier 800 a dû te sembler long
Très belle séance même si je trouve les récups un peu longues

mon coeur n'est pas d'accord avec toi pour la longueur des récups

lestat écrit:

secalex écrit: Les crampes n'en sont pas vraiment car c'est le changement d'allure/foulée lors du RAC qui provoque cette sensation.

Le dernier 800 a dû te sembler long
Très belle séance même si je trouve les récups un peu longues

mon coeur n'est pas d'accord avec toi pour la longueur des récups

C'est juste pour être taquin

super "VMA gerbe" comme on l'appelle dans le milieu ...
t'as bien tenu et en effet le dernier 800m a du sembler trèèèèèèèèèès long
en tout cas bravo, tes allures sont au top