Alex - 2018 (pas définitif)

Ce matin, EF 45'.
Très bonne sortie malgré un vent très défavorable la plupart du temps et encore plus sur la fin.
Des ratios bien sympas quand même.

Kms 8.92 km
Temps 00:43:56
FC Maxi 151 (77%)
FC Moy 144 (73%)
Dénivelé + 24 m

Bilan : Allure moyenne : 4'55"/km soit 12.18 km/h
Tour 1 - 5.00km : 24:23 (4'52", FC Moy 143, Max 151)
Tour 2 - 3.92 : 19:32 (4'59", FC Moy 147, Max 151)

Demain SL.

Beau marqueur de progrès que cette EF en dessus des 12km/h !

Beau boulot!

Tu t es essayé au tapis?

Jamais essayé le tapis et je t'avoue que ça ne me tente absolument pas.

Même si c'est galère je préfère lutter contre la pluie et le vent.

Encore une EF sub 5 au kilo c'est beau! Les progrès sont là c'est sur! Je vais avoir du mal à te rattraper!
T'as lu des livres pour le Mooc?

Je te demande ça parce que j ai vu que t avais fait 15 mn de tapis ce matin sur GC . Ça devait être une erreur

Rhum écrit: Je te demande ça parce que j ai vu que t avais fait 15 mn de tapis ce matin sur GC . Ça devait être une erreur

Je me suis posé la même question que toi sur GC...
Sinon tes allures sont réellement bluffantes.
Chapeau car la persévérance paie toujours.