Alex - 2018 (pas définitif)

je comprends que vous chercher a ameliorer vos resultat et que la reflexion compte pour essayer de progresser mais je pense qu il faut que la CAP doit rester un plaisir et non pas toujours une course au record


et en plus ca m arrange bien

jeanmarc écrit:
et en plus ca m arrange bien

@Personne: Jolie progression! C'est très intéressant comme graphique!

@Jeanmarc: je disais la meme chose jusqu'à l'année dernière. Mais le fait de constamment améliorer ses temps, sa forme physique, tenter des nouvelles choses, et comprendre comment son organisme fonctionne sont autant de choses qui deviennent rapidement addictives! Perso j'aime bien garder mon focus sur les sensations plutôt que sur ma montre et ses données PENDANT que je cours, mais j'adore regarder après coup ces données et les analyser.

jeanmarc écrit: je comprends que vous chercher a ameliorer vos resultat et que la reflexion compte pour essayer de progresser mais je pense qu il faut que la CAP doit rester un plaisir et non pas toujours une course au record


et en plus ca m arrange bien

C'est pas tant le record que de chercher à faire de son mieux qui est intéressant.
On est personne (enfin sauf Personne qui est lui-même ) et notre dossard ne sortira pas du lot, en revanche, se justifier à soi-même le pourquoi on fait tout ça parait normal.
Sur l'approche, il y a toujours les scientifiques et les instinctifs.

L'analyse peut être à la fois nécessaire techniquement et en terme mental donner une impression de maîtrise qui peut être nécessaire ("à X'/km je ne flancherai pas").
Pour d'autres c'est démotivant, pour donner leur maximum ils ont d'autres ressorts (le paysage, partager un bon moment, sentir que l'on se déconnecte de tout).

En revanche les deux profils ont du plaisir sauf les masochistes qui ont des motivations cachées en général à se dépasser.
Il faut voir un autre truc, l'organisation, la gestion du temps, pour un contexte donné (famille, boulot, passion, les potes etc), si on veut donner le meilleur de soi, parfois il faut être structuré, il faut analyser, y a pas la place pour improviser.

Ce n'est également pas manichéen avec d'un côté les scientifiques calculateurs et de l'autre les esthètes, on se retrouve aussi dans un équilibre.

Le plaisir est un ressort puissant pour avancer, le seul qui tienne dans le temps en fait parce qu'inévitablement ses performances vont décroissantes mais on peut toujours faire de son mieux.
L'important est qu'il faut être honnête avec soi-même, en phase avec sa pratique.
La seule personne avec qui faut s'arranger, c'est soi-même

Tu vas assurer t'inquiètes, tu fais de ton mieux comme Alex, c'est déjà une belle victoire pour chacun.

beau pavé Blob!!!

Honnêtement, je trouve ta séance bizarre niveau FC, tu avais du vent pendant le dernier bloc d'AS42? (Ou sur le 2ème d'AS21)
Je me serais attendu à ce que la FC soit quand même beaucoup plus basse que sur le bloc d'AS21 qui précède.

J'aurais aussi tendance à être d'accord avec Air1 sur les séances qui font progresser. Sur mon plan Marathon, il y'a de grosses séances à 85-90% FCM (que j'essaie de faire plutôt à 88-90%), et a mon sens c'est elles qui permettent de progresser sur l'AS42, et pas celles qui sont courues à "FC42" (autour de 82% FCM), qui elles servent, comme le dit si bien Air1, à habituer le corps à un certain rythme, et à le maintenir pendant 42kms.

Après, je n'ai pas autant d'expérience que vous, donc je peux me planter complètement hein

Pour Jean Marc -> Je suis d'accord avec Blob, moi je m'éclates autant à courir dans de superbes paysages qu'à faire un plan, ou à analyser des séances, ou à chercher des astuces de nutrition...c'est ça qui est bien avec la CaP, c'est qu'on a tous une approche différente, des attentes différentes, et que chacun y trouve son plaisir