Alex - 2018 (pas définitif)

@ Vince : pour la boisson c'est à tester sur les SL pour être certain que c'est OK de toute manière.

@ Patrick : tu oublies les arrêts pipi et ravitos donc 3h20 ce serait déjà bien.

@ Kamel, coco et Maryline : merci.

Super SL Alex!
Ça doit te faire plaisir de faire de l'AS42 !
3h20 c'est un super chrono ... Moi aussi je pense viser ça ....
Autant te dire que je vais suivre ton suivi de prêt !!!
Par contre moi, prépa Marathon de 8 semaines, après la prépa que je suis entrain de suivre pour un 10Km le 14 fevrier!

Bonne semaine à toi !!

secalex écrit:
@ Patrick : tu oublies les arrêts pipi et ravitos donc 3h20 ce serait déjà bien.

Tu vas de plus en plus vite pour boucler tes marathons donc tu arriveras bientôt au moment où tu n'auras même plus le temps de devoir t'arrêter

@ Téo : j'en fait depuis 3 semaines déjà.
Pour le chrono, l'objectif n°1 est de faire mieux que le dernier.

@ Joël : si ça pouvait être vrai.

A midi séance de récup en piscine.
30' et 750m de brasse pour découvrir la piscine où je compte aller régulièrement.
J'y suis allé cool et j'avoue que c'était pas mal.
Pour l'instant pas de crawl car c'est encore trop "physique" et "technique" pour moi.
Avec la Fénix 3 rien à faire à part rentrer la longueur de la piscine.

secalex écrit: @ Téo : j'en fait depuis 3 semaines déjà.
Pour le chrono, l'objectif n°1 est de faire mieux que le dernier.

Oups, de mémoire de mon seul plan Marathon, l'intégration de l'as42 se faisait qq semaines.
Après, vu ton profil maintenant, plus la peine d'attendre si longtemps effectivement !!

Sur GC, tes records son à jour?

Ca y est tu te mets à la piscine aussi
Ca va être tout bénéfique pour la récup ça !

secalex écrit: @ Patrick : tu oublies les arrêts pipi et ravitos donc 3h20 ce serait déjà bien.

Je pensais que tu partais en autonomie quasi totale, d'où le peu de temps perdu aux ravitos ... par contre j'avais zappé les arrêts techniques