Alex - 2018 (pas définitif)

cocogym06 écrit: Les 2 Alex c'est des machines
Une sortie seuil à 20 bornes

On est des Alex!

Les sessions de seuil plus c'est long plus c'est bon!

dule66 écrit:

Jen37 écrit:

jeanmarc écrit: [quote="secalex"
Je me sens super bien en ce moment et j'ai une sensation de plénitude physique qui revient avec l'augmentation des kilomètres.

Il y a vraiment des drogues sur le fofo

+10000

Jolie sortie alex

J'allais le dire.....

C'est sur qu'il carbure aux endorphines notre Alex.

Deux sortie ce WE en mode vallonnées.
Une sortie samedi et malgré 3h30 d'attente après le repas, le cassoulet de midi n'était toujours pas descendu.
En plus, il faisait lourd et il y avait un vent de dingue donc sortie compliquée.



Dimanche SL vallonnée et avec l'accumulation c'est pas la super forme.
J'ai activé le mode tracteur et il y avais longtemps que j'en avait pas chié autant en montée.
En plus, la pluie et le vent avaient décidé de me tenir compagnie.



Les guiboles ont besoin de repos et heureusement c'est la dernière semaine de charge avant une semaine plus light.
Bilan de la semaine : 90.13 km en 08:49:18 avec 1063m de D+.

J'ai aussi passé la barre des 1500km la semaine dernière.

Gros gros volume hebdo, la fatigue semble logique
1500 km en 5 mois

je les dépasse même pas sur 12 mois
Belle prépa toujours!!! la course va être belle également!!

1500 kilomètres en 5 mois

Par contre le cassoulet avant la sortie c est pas sérieux