Oeufmollet : court et (se) teste

Pti footing du dimanche en EF, assez rapide pour de l'EF, surement aidé par la fraicheur :

Bilan de la sortie :
Distance: 10,02 km
Temps: 1h03'25''
Allure Moy: 6'19''/km soit 9.48 km/h
FC Moy: 142 (71%)
FC Max: 153 (77%)
Dénivelé: +253m / -253m

Belle sortie vu le profil notamment !!

Mmm c'est bizarre ta remarque, le circuit est quand même bien plat, à part un pti coup de cul à un moment, sinon c'est plat ou faux plat, ça passe tout seul

Ma remarque est dû au fait de ton D+ a priori "Dénivelé: +253m / -253m"

Mouaif, bizarre, le vendredi j'ai fait pile poil le même circuit et j'ai +85/-115, même pas à l'équilibre ce coup là alors que j'ai fait un aller/retour ^^
Pas convaincu de la précision de l'altitude mesurée par le gps sur ce type de circuit ...

Ce soir, parti pour un pti footing 3/4h pépère en Escalante ... mais des bouchons sur la route, donc je me suis garé plus tôt que prévu, comme mardi dernier.
Finalement j'ai fait 10km, avec un peu de rythme, trop chaud pour tenir en EF, sans parler des escalantes qui empêchent de tourner lentement, et en bonus le dernier raidillon en accélérant comme un couillon en plein soleil, je transpire comme un veau depuis, mode fontaine. Le cardio a bien explosé en qq centaines de mètres

Bilan de la sortie :
Distance: 10,02 km
Temps: 1h02'52''
Allure Moy: 6'16''/km soit 9.56 km/h
FC Moy: 155 (78%)
FC Max: 187 (94%)
Dénivelé: +141m / -73m



Prochaine sortie mercredi j'imagine, peut-etre une séance de 30/30 ou un truc du genre.
Et demain un pti concert breton.