kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Vince1987 écrit: Quoi ? Que vois-je ??
Il faut arrêter le fromage pour faire une bonne prépa Marathon ?
C'est décidé, j'arrête la cap, je me met [strike]à la marche[/strike] au trail
Bel effort Kamel, et dis toi que si tu n'est pas fait pour ça, d'autres ne sont pas faits pour le plat, la route, le court...c'est ça qui est bien avec ce sport, chacun y trouve son compte

J'ai du mal avec tous les moments où on ne court plus pendant un trail.
Sur route, sur plat, on ne risque pas de se retrouver à coté de quelqu'un qui a des bâtons
Je me rends compte aussi que cette course était "compliquée" (je laisse les spécialistes donner leur avis) notamment pour un "routier"
J'ai retenu une chose importante: je ne suis pas du tout fait pour les longues côtes et les forts pourcentages
Sur route j'arrive très bien à gérer la régularité de l'effort, sur terrain vallonné, j'aurais tendance à dire que je préfère les alternances de rythme.
Autant je peux courir 1h/h1h30 en EF sur une ligne droite au milieu de rien sans trouver ça ennuyeux, autant marcher 10 à 30 minutes dans une côte me paraît vraiment très ch*** ; même chose pour les descentes à fort pourcentage qui réclament beaucoup de concentration et "cassent" bien les cuisses.

Le gros avantage du trail par rapport à la route , c'est qu'on peut se trouver plus d'excuses

kamoulox69 écrit: Le gros avantage du trail par rapport à la route , c'est qu'on peut se trouver plus d'excuses

Et la neige, elle est trop molle...

Kharaez écrit:

kamoulox69 écrit: Le gros avantage du trail par rapport à la route , c'est qu'on peut se trouver plus d'excuses

Et la neige, elle est trop molle...

kamoulox69 écrit:
Le gros avantage du trail par rapport à la route , c'est qu'on peut se trouver plus d'excuses

heu..wouath?? Tu veux mettre une traileuse en colère là?
ok je rigole, je vois ce que tu veux dire obv... ceci dit, c'est relativement vrai pour les trails à fort dénivelés comme tu as fais ce we..ça l'ai beaucoup moins pour les trails de ma région à dénivelé relativement faible..où justement tu n'a pas d'excuses pour marcher

T'façon moi je préfère le trail.. au moins on me tape pas sur les doigts quand je mange un sandwich au saucisson accompagné d'un yop entre deux blocs d'escaliers nan mais Ô

Jen37 écrit: T'façon moi je préfère le trail.. au moins on me tape pas sur les doigts quand je mange un sandwich au saucisson accompagné d'un yop entre deux blocs d'escaliers nan mais Ô

C'est moins dangereux que de suivre un gars avec des bâtons dans une descente "technique"

Sur un trail c'est plus "facile" d'évoquer les facteurs extérieurs (type de terrain, dénivelé, obstacles, single track, praticabilité des chemins,...). Sur route, si on a choisi un parcours roulant, on peut éventuellement avoir une météo difficile (neige trop molle ) et dans certains cas être "gêné" par d'autres coureurs mais je trouve que les choses sont beaucoup plus claires! Et j'aime quand le chrono permet de valider (ou non) le travail accompli durant la prépa et, si possible, quand il reflète le niveau sur la distance. C'est ce qui m'aide ensuite à élaborer la prépa pour le prochain objectif.

Bravo pour ta course ! En même temps, c'était un vrai trail ça rigole pas chez nous
Dommage que tu n'aies pas pu apprécier la vue sur les hauteurs, car par beau temps, c'est vraiment magnifique !