kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

kamoulox69 écrit: même si j'attends beaucoup plus de la prépa marathon

J'ai quand même réussi à te vendre un peu de rêve ?

Je te souhaite une course affreuse demain !

Profites bien de la boue, des côtes et des descentes !

Kodama écrit: Profites bien de la boue, des côtes et des descentes !

Tout ce que j'aime avec des franchissements de ruisseau (et peut-être des escaliers?? )

jeanmarc écrit: toi tu as tous le fofo qui poussent derrière toi

Gardez des forces pour mes courses sur plat: là je pense que ce sera important
Et t'inquiète pas: je ne devrais pas finir dans les derniers sauf pépin physique, même en côte j'ai déjà doublé des gens

Kharaez écrit: J'ai quand même réussi à te vendre un peu de rêve ?

Carrément!! Et j'espère bien te rendre la pareille (en y ajoutant une très grosse course )
Surtout qu'entre-temps tu m'auras grillé sur semi et peut-être sur 10

Fais attention à pas te blesser si le terrain est incertain Kamel!

Encore une fois bon courage pour ta course, et comme promis: c'est pour quand le 5km?

Attends au moins que je commence ma prépa 10 km (plus que 15 jours ... )
Je garde un très mauvais souvenir du 5km: j'en ai couru un seul en entraînement pendant la prépa de mon 1er 10k et j'avais énormément souffert. Mais je ne l'ai pas oublié: mon AS5 de Janvier 2015 et devenue mon AS21 d'Octobre 2015.

Sur ce début d'année j'ai un gros déficit de sorties longues donc je vais pas forcément avoir l'occasion d'aller sur 5km.

Je te souhaite bcp de plaisir sur la toute fin de course (j'ai cru y déceler du plat) demain soir ... et bcp de courage entre le départ et ce point là !!

Fais surtout attention à ne pas te blesser pour ne pas compromettre la suite de ta saison et de tes très beaux objectifs !!