kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Bonne course pour samedi ! hâte de voir ce que ça donne

Bonne course

secalex écrit: [strike]Bonne[/strike] course pour samedi

lestat écrit: [strike]bon [/strike]trail samedi,

cocogym06 écrit: +1 du [strike]plaisir[/strike]

Kaellyth écrit: [strike]Bonne [/strike]course pour samedi ! [strike]hâte [/strike]de voir ce que ça donne

jeanmarc écrit: [strike]Bonne[/strike] course

Merci mais n'oubliez pas qu'on parle de trail donc les commentaires sont soumis à modération (d'ailleurs je vais instaurer une autre règle interdisant aux personnes de moins de 80 kg et tolérant à celles entre 80 et 90 de publier sur mes sorties avec plus de 50 m de D+ )

J'ai hâte de démarrer la prépa 10 km même si j'attends beaucoup plus de la prépa marathon (et du passage par la case semi en Octobre)
Pour samedi le RP de D+ devrait tomber (840 contre 600 à ce jour), celui de la course la plus longue (en durée) aussi (1h41'40" à ce jour)

évite le plongeon (comme sur ta tof de profil)

En fait c'est pas vraiment un plongeon: j'avais été "catapulté" par un éléphant (sa trompe..) ... et j'ai atterri sur son dos

Je vous redonne le profil plus précis de la course





Je n'arrive toujours pas à trouver de portions plates

tu vas vraiment mourir ce week end, surtout sur la dernière bosse, apres la longue descente

[quote="kamoulox69" post=422111

Je n'arrive toujours pas à trouver de portions plates [/quote]

Après lecture du plan je crois avoir vu un petit plat au milieu de la course ça te permettras de faire une petite séance de VMA

Alors, puisque je fais moins de 80km et que je fais des sorties avec plus de 50m de D+....
Puisque je n'ai pas envie de me faire bannir de ton suivi...

Je te dirai donc que tu vas en baver méchamment samedi (c'est bien samedi ta course?!), mais que tu vas battre tes 2 RP, et qu'une fois que tu auras franchi la ligne d'arrivée, tu seras bien fier d'avoir réussi ta course!