kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

C'est souvent plus facile une grosse montée que plein de petites.
C'est très différent niveau gestion.

Après, on ne fait pas un marathon pendant une prépa marathon.

Dans une longue montée, le mal de cuisses ne passe JAMAIS sauf si je marche (mais il revient aussi vite...)
Aujourd'hui l'enchaînement côtes/descentes du milieu de séance est passé moins mal que la côte sèche.
Je continue à mettre à profit cette période pour "soigner" hanches et adducteurs, le dénivelé aide à allonger la durée des sorites avec moins de km.

C'est pas facile et ton problème doit venir d'un manque de puissance.

L'économie de course est aussi super importante.

Je trouve que tu t'en sors pas mal sur ta séance de côtes aujourd'hui vu le profil !
Un bel entrainement en vue du mini-BVT

C'est clair que ce n'est qu'en travaillant ce genre de séance que tu vas être de plus en plus à l'aise (même si c'est loin d'être ta tassé de thé)

+1 avec Patrick

ca parait du bon travail surtout quand on y va un peu a reculons

C'est une très belle séance je trouve, 600m de D+ en entraînement faut en vouloir