kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

kamoulox69 écrit: Le week-end prochain je ferai un peu de résistance douce en côtes, même si rien n'est doux en côtes

Rhooooo. je suis pas d'accord moi.....
Bon, aujourd'hui, j'avoue que c'était un peu dur la côte à remonter (en mode reprise, avec quelques microbes encore)

Mais moi, j'adore quand je sens les cuisses travailler (sans se tétaniser) alors que je suis en train de monter, et de voir que ça tient! Après, c'est sûr, je cours "lentement" (mais [strike]souvent[/strike] toujours plus vite qu'en EF)...

J'dis ça, c'est sur 1km max... je pense que sur un trail, je risque d'en baver énormément...

Les côtes c'est toujours rien de nouveau

Cool pour les douleurs Kamel

Allez, plus vite tu seras remis, plus vite tu nous ramèneras des perfs de ouf !!!

Bon rétablissement

Desloughi écrit: Cool pour les douleurs Kamel
Allez, plus vite tu seras remis, plus vite tu nous ramèneras des perfs de ouf !!!
Bon rétablissement

Merci
Normalement ma 1ère perf de ouf devrait être de réussir à terminer les 17 km du mini BVT en particulier les 7-8 km au départ à 8%
Cette année si j'arrive à boucler mon 1er marathon, ce sera déjà une grosse perf surtout quand je vois ce qui s'est passé pour certains ce week-end. Heureusement que les néo-marathoniennes ont su montrer la voie
Faut aussi que je m'habitue à une foulée un peu différente avec mes hanches "rééquilibrées" mais je sais que ça sera très bénéfique sur le long terme.

Les étapes de 2016: forme correcte en Juillet (10km), bonne forme en Août , très bonne en Septembre, excellente en Octobre (semi), exceptionnelle fin Novembre (marathon)

On te souhaite que du bon, car au vu du rapport état de forme/performance, quand tu seras au top le bitume va fumer

[quote="kamoulox69" post=41663a

Les étapes de 2016: forme correcte en Juillet (10km), bonne forme en Août , très bonne en Septembre, excellente en Octobre (semi), exceptionnelle fin Novembre (marathon) [/quote]



J'aime bien ton programme