kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Pas possible de bien préparer un 10 ou un semi avant plusieurs semaines.
Pas besoin d'objectif chrono pour un trail.
Les organisateurs l'ont bien vendu.
Bonne occasion de tester le mental en prévision du marathon
Bonne occasion de rallonger certaines sorties.
Tout dépendra de l'évolution de mon état de forme.

bonne reprise Kamel!

Je payerais cher pour te voir passer dans la côte

Sérieusement c est un bel objectif qui effectivement va d aider pour le moral pendant le marathon

Moi j'aime bien en tout cas..

Tu bosses sur ce que ru n'aime pas là où d'autres fuient...ça donne une idées du mental..

C'est clair que le moral va être soumis à rude épreuve!!!!

Mais ce que j'aime bien dans ta course, c'est que c'est au début!! Si tu réussis à passer la côte (et tu vas y arriver), ensuite, c'est sensé être que du bonheur...

jeanmarc écrit: Je payerais cher pour te voir passer dans la côte

Je donne pas cher de mes 90 kg en haut de la côte , l'objectif est de pouvoir basculer dans la descente et de me laisser rouler jusqu'à l'arrivée

Jen37 écrit: Tu bosses sur ce que ru n'aime pas là où d'autres fuient...ça donne une idées du mental.

C'est surtout que sur un 10 ou un semi plat, je ne pourrais me trouver aucune excuse à ne pas avancer
Dès qu'il y a des côtes, je suis sûr de galérer
Et ça me donnera l'occasion de courir plus d'1h30 ce que je n'ai quasiment jamais fait que ce soit en course ou à l'entraînement tout comme une côte de plus de 3 km.