suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

Il y avait aussi des baratapas la-bas.

Reprise dans une semaine ? De nouveaux objectifs ?

Oui il y avait tout plein de baratapas pour faire le barathon!!!
J'ai repris le sport dimanche soit 15 jours tout pile après le marathon... ça devait être par du ski mais il a plu, du coup j'ai fait 1h de PPG, puis 1h d'aquagym le soir! Et hier et aujourd'hui ski de piste le matin, ski de fond l'aprem, et re aqua gym hier soir! Ça fait un tel bien de refaire du sport c'est incroyable! Ce marathon ne m'a laissé que de bons souvenirs et surtout une forte envie de continuer pouf revivre des moments aussi beaux (c'est un peu cucul mais vrai!)
Bref, jusqu'à la fin de la semaine ça sera sport à volonté selon mes envies, sans plan, sans cardiofréquencemètre ni montre, ça fait du bien...

Et la semaine prochaine début du plan 10 kms en 5 semaines, je vais tenter de rester à 4 séances/semaine malgré la reprise du travail au début de la semaine 2... le tout pour boucler les 10 kms de l'équipe le 29 mai, en équipe avec ma famille! Dans ce plan il y a de la VMA, je vais tenter d'en refaire. Au moindre signe de blessure j'arrête! J'espère que Jean Marc continuera à m'adresser la parole!
Je suis tellement pressée de recourir que je connais la première semaine du plan par coeur... et que je viens lire vos sorties et autres gous les jours!
Je ne me fixe pas de temps à faire pour le 10, je ne sais pas trop ce que je vaux, mon dernier 10 kms officiel date de l'année dernière, aux 10 kms de l'équipe également, 1h00'30". Puis un pas officiel en décembre, dont la distance n'est pas certaine, en 56'45 je crois, je ne suis plus sûre... bref je ne sais pas ce que ça va donner!

En tout cas encore merci à tous, pour tous vos conseils et encouragements... et bonne nuit, je vais me coucher, j'ai ski et aquagym demain

On va commencer le plan en même temps!!
Moi c'est Ef tout à l'heure.... j'ai hâte! en plus il fait beau!!
Bon ski!!

Bonne reprise.

milena88 écrit: Dans ce plan il y a de la VMA, je vais tenter d'en refaire. Au moindre signe de blessure j'arrête! J'espère que Jean Marc continuera à m'adresser la parole!

je vois que le marathon ta attaquer les neurones,madame veut faire de la VMA

apres avoir était une fervente supportrice du club ANTI-VMA ci git milena qui n a pas resister a l appel du demon

mon cœur pleur mais tu reviendras un jour dans le droit chemin et je serais la pour d acceuillir

il va falloir que j arrete de fumer la moquette moi

Bonne reprise pleine de plaisir
Et bonne VMA (t'inquiète, moi, il me parle toujours notre Jean Marc... et qui sait, peut être que nous réussirons à le convaincre et qu'il s'y mettra lui aussi...... )