suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

+1 pour le départ à 19h

Bravo pour ton EF c'est cool, ça paye!!

bon repos à tes fesses

Tant que tu as mal c'est que tout va bien
félicitation pour ton passage sous les 8'/km! C'est le genre de truc qui fait plaisir et qui marquent notre progression!
Continue!

On a presque les même journée de boulot (sauf que je pars a 6h15 )

Bravo a toi.
Le plus dur en effet c'est de trouver Le temps

milena88 écrit: Comme je suis beaucoup moins mégalo que Jean-Marc j'en fais pas un titre à part entière...
Non c'est que j'aime trop voir marqué marathon^^



moi ma prepa commence que lundi donc il fallait bien trouver une accroche jusqu'à la

Bravo pour cette super sortie surtout après le taff et c cool de passer sous les 8 min pour une ef les efforts commence à payer et on se croisera peut être au MdP je suis de près ta prépa

Jen37 écrit: On a presque les même journée de boulot (sauf que je pars a 6h15 )

Le plus dur en effet c'est de trouver Le temps

En fait Jen je me suis arrêtée pour 6 mois... je bosse quelques jours par mois, juste de quoi payer ma vie tout ça. J'ai un peu honte de vous l'avouer mais ça me suffit! Mais j'ai l'habitude de bosser énormément donc je sais ce que c'est de galerer pour réussir à caser ses séances... d'ailleurs ça reprend dans 4 mois!

Sinon, ce soir, sortie EF 1h10 (minie SL avant la plus grande SL de 1h40 de demain): 7'34"/km avec FCmoy 74% et FCmax 77%, aucun km au dessus de 8'/km et les 2 derniers en 7'05"/km je suis trop contente!

Bonne soirée!